domingo, 31 de maio de 2009

Um susto!

Bem... na segunda-feira passada havia dado a largada, mas com a correria do dia a dia não consegui passar por aqui a semanda toda e, tampouco, seguir a dieta certa. Só os exercícios que cumpri 60% da minha meta. Só! Mas não desisto! Sou brasileira! E vou chegar lá!!!!!!

Ainda mais porque ontem, no VII Congresso da Comissão da Mulher Advogada realizado pela OAB/SP, em São Paulo, fiz alguns exames e olha que susto: 1. minha pressão: 140x90 (no limite!); 2. colesterol: 241 (o limite é 239); 3. glicemia: 117 (o limite é 110). Com esse resultado, passei pela médica de plantão, que estava lá para dar orientações. Ela muito direta fez a seguinte orientação:

ESSES RESULTADOS + STRESS DO DIA A DIA, DECORRENTE DA PROFISSÃO = PROBLEMAS SÉRIOS. EMAGREÇA!!!

Confesso que na hora fiquei "louca da vida"... mas depois pensei bem e dei graças a Deus por essa médica ter me dado esse alerta e, resolvi respirar fundo e ir em frente ao meu desafio: alcançar novos hábitos.

Ah! Iria pesar toda segunda-feira... mas essa semana já me pesei hoje. E para a minha surpresa! Estou 1 kg e 400 gramas mais magra!! uhuuuu!! Com esses gramas eliminados e o toque da médica, estou animadíssima para continuar nessa minha caminhada, rumo aos 70 quilos (meta inicial) e, consequentemente, rumo a uma melhor qualidade de vida!

Vamos que vamos!

segunda-feira, 25 de maio de 2009

Foi dada a largada!!!!

Peso: um bom tanto acima do ideal.... (um dia desses conto qual é realmente... desculpe-me, mas é muito triste logo de cara já escancarar a minha "obesidade"... VAMOS POR PARTES, ok!?)
Bom, após um longo namoro e um casamento muito esperado (estou casada há dois anos e quatro meses), os ponteiros da balança só foram subindo, subindo e nada de força de vontade para reverter esse quadro!
Nesse caminhar, cheguei a emagrecer, mas depois engordava tudo de novo. Na minha última empreitada, emagreci e engordei bem mais do que já tinha acumulado; estou hipertensa (tomo remédio para a pressão três vezes ao dia! ai ai ai O triste é que tenho "apenas" 29 anos!).
Eu tenho um sério problema com a alimentação: SOU COMPULSICA - nossa! pela 1ª vez estou assumindo isso tão espontaneamente - (quando percebo já devorei um pacote de bolachas recheadas inteiro; mas isso VAI MUDAR!!!) e gosto muito de doces.
Nos últimos tempos, vivia ouvindo a minha mãe e o meu marido falando que preciso pensar na minha saúde e controlar a minha alimentação. Agora, até meu pai está "pegando no meu pé". Isso significa: PRECISO TOMAR VERGONHA NA CARA E TER MAIS FORÇA DE VONTADE!!! (Eles ainda vão se orgulhar de mim! Mas antes, preciso fazer eles ACREDITAREM em mim!)
Hoje, resolvi começar a escrever um blog, no qual colocarei o meu plano diário para combater esses inimigos - compulsividade e excesso de peso. Preciso exterminar esse meu pensamento de gorda, e.g., agora que já comi um chocolate vou comer o resto do dia o que eu quiser e amanhã volto para a dieta novamente. Conto com a ajuda de vocês para que eu chegue lá. A MINHA META É PESAR 70 KG ATÉ O FINAL DO ANO.
Para levar esse plano a diante, estou fazendo academia três vezes por semana (step e power jump) com a minha mãe - MINHA MAIOR INCENTIVADORA; caminhada três vezes por semana com uma amiga - a Nádia (ela não imagina o quanto está me ajudando) e para finalizar comprei uma bicicleta ergométrica (não me deixem faze-la de cabide, por favor!).
E quanto à alimentação, estou seguindo os vigilantes do peso, com a ajuda e incentivo da minha queridíssima amiga Tatiane, que está junto comigo nessa caminhada. Já fiz esse plano alimentar outra vez e emagreci bastante... mas depois faltou força de vontade e essa tal de compulsividade... e, me obrigo a voltar a segui-lo. VAMOS VER SE DESSA VEZ EU APRENDO!
Bom, FOI DADA A LARGADA!!!! Que Deus me ajude! hehehehe (Pesarei toda semana, toda segunda-feira).